Et si on n'attendait pas janvier pour prendre de bonnes résolutions? Et si on démarrait l'année en pleine forme en faisant ce qu'il faut pour le rester? Le Comité d'éducation à la santé, à la citoyenneté et à l'environnement (CESCE) du lycée nous a préparé un programme idéal mêlant nutrition, renforcement de l'estime de soi, lutte contre le harcèlement etc. tandis qu'au CDI se trouvent en plus de l'espace zen autour du puzzle, des coloriages destressants, un bar à vue et des casques antibruits...

Mais pour être bien dans sa tête il faut commencer par être bien dans son corps (ou l'inverse!)

ETAPE 1 : je fais du bien à mon corps

Dormir et bouger la clé de la bonne santé :

Le sommeil, comment ça marche? Réponse avec le docteur Jimmy Mohamed :

La Journée nationale du sport scolaire (JNSS) a lieu chaque année en septembre et a pour objectif de mieux faire connaître et promouvoir les activités proposées par les associations et les fédérations sportives scolaires, rdv auprès de M. Gallet et Mme Boulé, l'équipe EPS du lycée pour + d'infos!

Bon à savoir : avec votre Pass Région chaque lycéen bénéficie de 30€ pour une license sportive...

[Si vous n'avez pas encore fait votre pass Région c'est ICI!]

Le sport, cette potion magique, publié par la Ligue nationale contre le cancer

Le point sur les qualités que l'on développe en pratiquant une activité sportive : fair-play, esprit d'équipe, dépassement de soi...

A défaut de faire du sport, on peut toujours en lire, votre prof-doc à sélectionné quelques romans et BD :

ETAPE 2 : je fais du bien à ma tête

Que faire quand le stress monte?

RespiRelax : l'application qui vous veut du bien (à télécharger ou regarder ci-dessous):

Votre prof-doc pour propose également une petite sélection spéciale bien-être :

ETAPE 3 : je prolonge le plaisir et je déconnecte en lisant...

Et s'il fallait encore se laisser convaincre des bienfaits de la lecture, laissons de nouveau la parole au docteur Jimmy Mohamed qui répond en moins de 3 minutes à cette question :

Alors, on se lance?